Edgar Mindfulness
Edgar Mindfulness
Cuidando tu bienestar mental y emocional
Bienvenido al espacio de Edgar Mindfulness
Aquí encontrarás servicios para transformar tu bienestar mental y emocional. Soy psicoterapeuta especializado en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Mindfulness, y mi misión es ayudarte a manejar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles. Estoy ubicado en Querétaro y también ofrezco servicios en línea.
Descubre nuevas formas de conectar contigo a través de mis cursos de mindfulness y sesiones de psicoterapia diseñadas para quienes buscan equilibrio, propósito y bienestar en su día a día. ¡Da el primer paso hacia tu bienestar, contáctame para más información!
MIS SERVICIOS
1 h
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30 min
Terapia de aceptación y compromiso (ACT)
En mis sesiones de psicoterapia, acompaño a adultos que enfrentan desafíos como ansiedad, estrés, problemas de pareja, duelo, burnout, depresión, trastornos de conducta y más. Mi enfoque se basa en terapias contextuales o de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el Mindfulness. Te ayudaré a aprender herramientas poderosas para manejar emociones, superar obstáculos y construir una vida más plena y significativa. ¿Qué hace única a la Terapia ACT? ACT te ayuda a aceptar las experiencias difíciles en lugar de luchar contra ellas, mientras te enfocas en lo que realmente importa para ti. Aprenderás a identificar tus valores personales, manejar pensamientos intrusivos y avanzar hacia tus objetivos con mayor claridad y compromiso. ¿Cómo son las sesiones? Las sesiones son completamente personalizadas para abordar las áreas de tu vida que deseas mejorar: - Relaciones personales o de pareja. - Estrés laboral o burnout. - Autocuidado físico y emocional. - Familia y vínculos importantes. - Crecimiento personal y espiritualidad. - Gestión de finanzas y hobbies. Utilizo herramientas prácticas y metáforas para facilitar el proceso, como la metáfora del jardín: Imagina que tu vida es un jardín. ¿Qué plantas representan las áreas más importantes de tu vida? ¿Sabes cómo cuidarlas aún cuando hay adversidades? ¿Por qué elegir mi terapia? Tengo más de 7 años de experiencia trabajando con técnicas de Mindfulness y ACT. Sesiones en línea o presenciales, adaptadas a tu ritmo y necesidades. Métodos basados en evidencia científica que combinan profesionalismo, empatía y efectividad. Si estás buscando un psicoterapeuta en Querétaro o necesitas aprender cómo practicar Mindfulness para manejar emociones y alcanzar un mayor bienestar, estoy aquí para ayudarte. ¡Agenda tu sesión y comienza a cuidar tu vida!
Cursos de Mindfulness personalizados
El Mindfulness, o atención plena, es una práctica respaldada científicamente que te ayuda a vivir el presente con mayor calma, claridad y bienestar. Su enfoque laico promueve una relación más amable contigo mismo y con los demás, siendo ideal para gestionar emociones y mantener un estilo de vida saludable. ¿Por qué practicar Mindfulness? Los beneficios del Mindfulness incluyen: - Reducción del estrés, la ansiedad y la depresión. - Prevención y manejo del burnout. - Mayor claridad mental y equilibrio emocional. - Mejora en la calidad del sueño y la concentración. ¿Qué opinan quienes lo practican? Quienes han tomado mis cursos de Mindfulness destacan que les ayuda a ser más conscientes de lo que sienten, piensan y hacen, permitiéndoles vivir con mayor calma y manejar mejor las emociones en su día a día. Servicios de Mindfulness que ofrezco: - Cursos de Mindfulness para empresas o escuelas: Diseñados para mejorar el bienestar del equipo, reducir el estrés laboral y fomentar un ambiente saludable. - Sesiones privadas personalizadas: Ideales para quienes desean integrar el Mindfulness en su vida y trabajar áreas específicas. Experiencia comprobada Desde 2018, he impartido cursos y talleres en empresas como Deloitte, Grupo Rotoplas, BBVA, Farmacias Similares, ayam y Universidad UTEL, ayudando a transformar el bienestar emocional y mental de sus líderes y colaboradores. Comienza tu práctica de Mindfulness Si buscas un instructor de Mindfulness en Querétaro, y quieres aprender cómo practicar Mindfulness o implementar esta práctica en tu equipo, estoy aquí para ayudarte. ¡Contáctame y experimenta cómo el Mindfulness equilibra tu bienestar!
ACERCA DE MÍ
¡Hola! Soy Edgar Acosta, mentor de bienestar psicológico.
Soy un psicoterapeuta especializado en promover el bienestar emocional y mental a través de un enfoque integral que combina psicología contextual, Mindfulness, neurociencia y tradiciones meditativas. Mi propósito es brindarte herramientas prácticas y basadas en ciencia para ayudarte a enfrentar los retos de la vida con claridad y dirección.
Soy Licenciado en Psicología por la Universidad Iberoamericana y tengo un Máster en Relajación, Meditación y Mindfulness por la Universitat de Barcelona. También cuento con un diplomado en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) por el Centro IPPC de Psicoterapia Cognitiva y TREC, lo que respalda mi compromiso de ofrecer servicios profesionales y efectivos.
Con más de 12 años de experiencia en el ámbito de las tradiciones meditativas y terapias de salud mental, he trabajado con personas que buscan transformar su vida, superar momentos difíciles y desarrollar habilidades para cuidar su bienestar. Desde el 2018, he dirigido cursos y talleres de Mindfulness y experiencias de bienestar en empresas internacionales.
Contacto
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