Curso de introducción al Mindfulness
Equilibra mente y cuerpo: Empieza tu práctica de Mindfulness
Plazas disponibles
Descripción del servicio
Descubre el poder del Mindfulness en este curso en línea diseñado para quienes desean vivir conscientemente y mejorar su bienestar. Ideal para principiantes. Durante 5 sesiones de 1 hora (20% teoría, 80% práctica), aprenderás las actitudes esenciales del Mindfulness y cómo aplicarlas tanto en la meditación como en tu vida diaria. Al finalizar el curso, tendrás las siguientes herramientas prácticas que te permitirán aplicar estas habilidades en tu día a día con confianza y bienestar: - Postura de meditación - Respiración consciente - Mejor gestión del estrés, ansiedad y emociones - Conciencia corporal y sensorial - Relajación física y mental - Meditación en silencio Una vez que hayas concluido el curso, podrás acceder al grupo de meditación en línea y al canal de meditación de forma gratuita. Si tienes preguntas, contáctanos a través de los datos al final de la página.
Política de cancelación
Para cancelar o reprogramar la sesión contáctame inmediatamente por Whatsapp o email. Solamente se devolverá el 100% del pago si la cancelación se hace dentro de los tiempos estipulados, de lo contrario no habrá reembolsos.
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Paseos de Zakia Poniente, Querétaro, México