Descripción del servicio

Este curso es para personas que quieran aprender a vivir conscientemente y mejorar su bienestar con los beneficios comprobados que ofrece Mindfulness. El curso tiene una duración de 5 sesiones, es 20% teórico y 80% práctico. A lo largo del curso aprenderás las siguientes actitudes Mindfulness y cómo aplicarlas tanto en la práctica formal de meditación, así como en tu vida cotidiana: - Aceptación - No juicio - Desapego - Mirada de principiante - No esfuerzo - Confianza - Paciencia - Compasión Al finalizar el curso tendrás herramientas prácticas para utilizar las siguientes habilidades fundamentales del Mindfulness en cualquier lugar que te encuentres: - Meditación de atención plena - Postura y eutonía - Respiración consciente - Gestión del estrés, ansiedad y depresión - Movimiento consciente - Conciencia corporal y sensorial - Relajación física y mental Para inscribirte rellena el formulario haciendo click en el botón "Inscribirme" en la sección de Cursos. Si tienes dudas o preguntas puedes escribirme a los datos de contacto al final de la página.

Política de cancelación

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