Psicoterapia ACT

Descripción del servicio

¿Te cuesta encontrar equilibrio en tus relaciones o en tu vida diaria? Estoy aquí para acompañarte en el proceso de superar esos desafíos y lograr una vida más plena y significativa. Mi nombre es Edgar Acosta, y soy psicoterapeuta especializado en ayudar a adultos a enfrentar dificultades como ansiedad, estrés, problemas de pareja, duelo, burnout y trastornos emocionales, entre otros. Trabajo con la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una herramienta poderosa respaldada por evidencia científica que te permite aprender a vivir de manera más auténtica y conectada con lo que realmente importa. Junto con el Mindfulness, estas técnicas no solo ayudan a superar los problemas emocionales, sino que también promueven un bienestar integral y un mayor sentido de propósito. ¿Qué aprenderás en nuestras sesiones? - Aceptar lo que no puedes controlar: Aprenderás a manejar las experiencias dolorosas y a dejar de luchar contra lo inevitable. - Compromiso con lo que realmente importa: Te ayudaré a identificar tus valores y a vivir de acuerdo con ellos, incluso cuando las dificultades surjan. - Habilidades prácticas para el bienestar emocional: Te enseñaré técnicas para manejar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles de manera más sencilla y saludable. Cada sesión está personalizada para ti. Ya sea que quieras mejorar tu vida personal, profesional, familiar o espiritual, trabajaremos juntos para encontrar las herramientas adecuadas que te ayuden a vivir una vida más rica y satisfactoria. ¿A quién está dirigido? Si te sientes atrapado por las emociones difíciles o te cuesta avanzar en tu vida debido al estrés, la ansiedad o la falta de dirección, esta terapia es para ti. Mi objetivo es proporcionarte las herramientas necesarias para que puedas avanzar con confianza y claridad, enfrentando el dolor con compasión y propósito. Sesiones virtuales o presenciales: Ofrezco sesiones tanto en línea como presenciales, adaptándome a lo que mejor se ajuste a tu rutina y necesidades. Recuerda que puedes cancelar o cambiar tu sesión sin costo si me avisas con al menos 24 horas de anticipación. ¿Listo para dar el primer paso hacia una vida más equilibrada? Contáctame para más información o para agendar tu primera sesión. Estoy aquí para ayudarte a encontrar el equilibrio que mereces.