Descripción del servicio

Estas sesiones de 30 minutos están diseñadas para adultos que desean adentrarse en la práctica del Mindfulness, mejorando su autoconocimiento, compasión y bienestar personal ¡No necesitas experiencia previa para unirte! Puedes participar en las sesiones de manera individual o formar un grupo con tus amigos, familia o pareja, y juntos descubrir los beneficios del Mindfulness. En cada sesión exploraremos diferentes ejercicios de Mindfulness, ayudándote a desarrollar las habilidades de atención plena que mejoran tu bienestar mental, emocional y físico. Además, te guiaremos en la incorporación de las actitudes esenciales del Mindfulness: - Aceptación - No juicio - Compasión - Mirada de principiante - Paciencia - Esfuerzo justo - Dejar ir - Confianza Al finalizar cada sesión, tendremos un espacio para compartir nuestras experiencias y reflexiones. También recibirás retroalimentación personalizada para resolver tus dudas y fomentar tu bienestar. Si tienes preguntas o necesitas más información, no dudes en escribirme a los datos de contacto al final de la página. El precio es individual, pregunta por los descuentos para grupos.