Descripción del servicio

Estas sesiones están dirigidas a adultos que desean aprender a practicar Mindfulness para mejorar su autoconocimiento, compasión y bienestar. ¡No es necesario tener experiencia previa! Puedes tomar las sesiones individualmente o crear un grupo* con tus amigos, familia o pareja y aprender Mindfulness juntos. En cada sesión practicaremos diferentes ejercicios de Mindfulness, con las que desarrollarás las siguientes habilidades: - Atención plena - Respiración - Postura - Meditación Mindfulness - Conciencia corporal - Visualización - Conciencia sensorial - Movimiento consciente - Energía corporal - Relajación - Voz y habla - Gestión mental y emocional - Auto-observación También aprenderás las actitudes esenciales del Mindfulness: - Aceptación - No juicio - Compasión - Ecuanimidad - Mirada de principiante - Paciencia - No esfuerzo - Dejar ir - Confianza Al finalizar la sesión todos comentaremos nuestras experiencias y reflexiones. Además, recibirás una retroalimentación personal para resolver las dudas que hayan surgido e impulsar tu crecimiento interior. Si tienes dudas o preguntas, puedes escribirme a los datos de contacto al final de la página. *Pregunta por los DESCUENTOS para grupos de más de 5 personas.

Política de cancelación

Para cancelar o reprogramar la sesión contáctame inmediatamente por Whatsapp o email. Solamente se devolverá el 100% del pago si la cancelación se hace dentro de los tiempos estipulados, de lo contrario no habrá reembolsos.

Detalles del contacto