Mtro. Edgar Acosta
Experto en bienestar mental y emocional
Acerca de mí
¡Hola! Mi nombre es Edgar Acosta, soy psicoterapeuta y maestro de meditación.
Desde el 2012 he practicado distintas formas de mejorar mi bienestar, desde tradiciones meditativas hasta terapias basadas en neurociencia.
Mi misión es facilitar el aprendizaje de métodos y habilidades para manejar la mente y las emociones a las personas que buscan un equilibrio en su bienestar. Me baso en psicología, Mindfulness, neurociencia y tradiciones meditativas para ofrecer servicios de salud y bienestar mental accesibles.
Mi viaje hacia el interior
Mientras estudiaba psicología en el año 2012 leí un libro que me regaló un monje hindú sobre la autorrealización y la felicidad interior. En ese tiempo tenía problemas de ansiedad y depresión, me sentía confundido y sin un propósito claro en la vida. Gracias a este libro me inspiré a ver otra manera de ver la vida, buscando en mi interior las respuestas que estaba buscando a través de la meditación.
Después de meditar 4 años de manera empírica y graduarme como Licenciado en Psicología en la Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México, decidí aprender formalmente todo lo que se necesita saber para enseñar meditación y sus beneficios comprobados científicamente. En el 2017 viajé a España para estudiar un Máster en relajación, meditación y Mindfulness en la Universitat de Barcelona. Aproveché este viaje de estudios para aprender y practicar diferentes técnicas meditativas, como Yoga Kundalini, Mindfulness, Advaita Vedanta, Zen, Vipassana y muchas otras más.
También conocí a Sesha, quien fue mi maestro de Advaita Vedanta en el máster. Con él aprendí bastante sobre los estados de conciencia meditativos y la no dualidad. De hecho, gracias a él y a mi intensa práctica con este tipo de meditación, fue como diseñé mi curso de meditación MAV (meditación Advaita Vedanta), con el cual hice una investigación sobre la no dualidad según las experiencias de los meditadores que asistieron al primer curso en Barcelona, España.
Después de graduarme regresé a México a finales del 2019 y continué dando clases de meditación a mis amigos y familiares en el sótano de mi casa. Estaba muy contento de compartir mi conocimiento con ellos, pero quería llegar a más personas, así que comencé a hablar de estos temas en mis redes sociales y creé contenidos para que las personas conocieran más sobre el Mindfulness y la meditación. Así fue como inició el proyecto "Edgar Mindfulness".
En el 2020 me mudé a Querétaro y aproveché el encierro de la pandemia para estudiar un diplomado en terapia ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) en el Centro IPPC de Psicoterapia Cognitiva y TREC. Desde entonces he ofrecido servicios de psicoterapia en línea y presencial para atender a cientos de personas con estrés, ansiedad, depresión, burnout, problemas de duelo, trastornos de conducta y problemas de pareja.
Actualmente trabajo como Wellbeing Facilitator en ayam, una startup mexicana que busca crear soluciones a los problemas de salud mental que sufren tanto los individuos como las empresas.
Estoy muy agradecido porque he tenido la oportunidad de compartir talleres y cursos de Mindfulness en empresas como BBVA, Apium Academy, Yoga Bindu Barcelona, Paramount, Grupo Rotoplas, Farmacias Similares, entre muchas otras. También he servido a instituciones educativas como la universidad UTEL e International School of Querétaro. La lista sigue creciendo y espero pronto poder compartir con muchas personas más.
